ㅣ20~65세 시민 대상 1월 16일까지 접수… 만성질환 예방·관리 효과
제천시 보건소 용두건강생활지원센터가 시민들의 체력 증진과 올바른 건강 습관 형성을 돕기 위해 ‘남녀노소 건강플러스 순환운동교실 1기’ 참여자를 모집한다. 이번 프로그램은 근력 운동과 유산소 운동을 조화롭게 결합해 고혈압, 당뇨 등 만성질환을 효과적으로 관리할 수 있도록 구성됐다.
순환운동교실은 연간 총 4기로 나누어 운영되며, 이번 1기를 시작으로 3월(2기), 6월(3기), 9월(4기)에 걸쳐 지속적인 신체활동 기회를 제공할 예정이다. 이를 통해 지역 주민들이 일상 속에서 단계적으로 건강을 관리할 수 있는 환경을 조성한다는 방침이다.
■ 1월 16일까지 선착순 36명 모집… 신규 참여자 우선 선발
올해 첫 시작을 알리는 1기 모집 기간은 1월 5일부터 16일까지다. 모집 대상은 20세부터 65세 사이의 제천시민으로 총 36명을 선발하며, 더 많은 시민에게 기회를 제공하기 위해 신규 참여자를 우선적으로 뽑는다.
65세 이상 고령층 참여 희망자의 경우, 안전한 운동 진행을 위해 사전 상담을 거쳐 건강 상태를 종합적으로 검토한 후 참여 여부를 결정할 계획이다. 신청을 원하는 시민은 용두동에 위치한 건강생활지원센터를 직접 방문해 접수하면 된다.
■ 기초 건강검사 실시로 개인별 맞춤형 안전 운동 지원
모든 프로그램 참여자는 운동 시작 전 체성분 분석과 혈압, 혈당 측정 등 기초 건강검사를 필수로 받게 된다. 보건소는 검사 결과를 바탕으로 참여자 개개인의 건강 상태를 사전에 파악하여, 보다 안전하고 효과적인 운동이 이루어질 수 있도록 세밀하게 지도할 예정이다.
안순덕 제천시 보건소장은 “순환운동교실은 시민들이 스스로 꾸준한 운동 습관을 가질 수 있도록 돕는 데 중점을 둔 프로그램”이라며 “연중 운영되는 운동 교실을 통해 더 많은 시민이 규칙적인 신체활동에 참여하고 활기찬 생활을 누리길 바란다”고 말했다.
프로그램 일정 및 상세 내용은 건강생활지원센터로 문의하거나 네이버 밴드 ‘제천시 건강생활지원센터’를 통해 확인할 수 있다.
(제천또바기뉴스=이호영기자)
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