제천시보건소 용두건강생활지원센터가 시민들의 건강 증진과 신체활동 실천율 향상을 위해 운영한 ‘바르게 걷기 운동교실’을 10월을 끝으로 성공적으로 마무리했다.
일상 속에서 쉽게 건강을 챙길 수 있도록 돕는 이 프로그램은 시민들의 높은 참여와 긍정적인 반응을 얻으며 큰 호응을 이끌어냈다.
■바르게 걷GO! 건강 챙기GO!
용두건강생활지원센터는 올해 총 20회에 걸쳐 ‘바르게 걷기 운동교실’을 운영했으며, 324명의 시민이 참여해 건강한 생활 습관을 형성하는 데 도움을 받았다.
참가자들은 프로그램에서 올바른 걷기 자세와 꾸준한 신체활동 습관을 익혔습니다. 특히, 일상에서도 쉽게 따라 할 수 있는 스트레칭과 걷기 자세 교정법을 배우며 운동 효과를 높였다.
참여자들은 “운동 효과를 몸소 느낄 수 있어 좋았다”, “건강관리에 대한 자신감이 생겼다”, “함께 운동하니 꾸준히 하게 된다” 등 높은 만족도를 나타내며 프로그램에 대한 긍정적인 반응을 보였습니다. 이는 시민들이 스스로 건강을 지키는 즐거움을 발견하는 계기가 된 것으로 평가된다.
■내년에는 ‘슬로우 조깅’으로 만나요!
한편, 용두건강생활지원센터는 걷기 운동교실의 성공적인 운영 경험을 바탕으로, 새로운 신체활동 프로그램을 준비 중이다. 강제동에 새로 조성 중인 남부건강생활지원센터와 합동으로 ‘슬로우 조깅 운동교실’을 내년도에 개설·운영할 예정이다.
’슬로우 조깅’은 걷기보다 활동량이 많고 달리기보다 부담이 적은 유산소 운동으로, 남녀노소 누구나 쉽게 참여할 수 있어 최근 생활 속 건강 운동으로 관심이 높아지고 있다.
건강생활지원센터 관계자는 “이번 바르게 걷기 운동교실 프로그램을 통해 꾸준히 신체활동을 실천하는 계기가 됐길 바란다”며, “앞으로도 시민들이 스스로 건강을 지키고 즐겁게 운동할 수 있도록 다양한 프로그램을 운영하겠다”고 밝혔다.
신체활동 프로그램 관련 문의는 제천시보건소 용두건강생활지원센터(043-641-3283, 3294)로 하면 됩니다.
(제천또바기뉴스=이호영기자)
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