ㅣ집안에서 스마트하게 운동해요!
제천시보건소 건강생활지원센터는 오는 14일부터 모바일 앱을 활용한 비대면 “ON라인 운동교실”을 운영한다.
이번 프로그램은 국민건강보험공단 제천단양지사와 협력하여 진행되며, 주2회씩 프리웨이트 운동교실과 필라테스 교실 2개 종목이 운영된다.
프리웨이트 운동교실은 홈 트레이닝을 위한 맨몸 체조, 근력운동 프로그램으로 구성되었으며, 필라테스 교실은 미니볼이나 필라테스링 등 소도구를 이용해 근육을 강화시키고 몸의 유연성을 길러 주는 운동으로 진행될 예정이다.
20세 ~ 65세 이하 주민 중 스마트폰 소자자면 누구나 신청 가능하며, 프로그램 시작 전 체성분검사와 기초건강검사를 통해 개인의 체력과 건강상태를 점검하게 된다.
시 관계자는 “코로나19의 장기화로 신체활동량이 떨어지고 외부활동에 제약이 따른 지역 주민에게 새로운 활력소가 되기를 기대한다”고 말했다.
기타 프로그램과 관련 자세한 사항은 제천시 건강생활지원센터(☎043-641-3292)로 문의하면 된다.